Recettes Forever Ultra Lite

(Forever Ultra Lite n'est pas un substitut de repas et doit être consommé comme en cas dans le cadre d'une

alimentation équilibrée)

Les protéines animales sont certes complètes mais ont un gros inconvénient:
Elles sont très acidifiantes, bien plus que les protéines végétales. Pourquoi cette différence ? Elles sont liées à des minéraux (chlore, soufre, phosphore) qui, une fois dans l’organisme, vont se transformer en acides forts (acide chlorydrique, sulfurique, phosphorique). 
Les reins sont les seuls organes capables de les traiter, avec une capacité d’élimination limitée. 
Une surconsommation de viande peut très vite entraîner une accumulation de ces acides, et provoquer les dégâts en chaîne sur l'organisme.
A l’inverse, les protéines végétales sont associées à des minéraux (potassium, calcium, magnésium, sodium) qui vont donner des acides dits faibles ou « volatils » car ils ont la particularité d’être facilement métabolisés en acide carbonique afin d’être éliminés, de manière quasi illimitée.
Il est donc important de diminuer les apports en protéines animales, au profit des protéines végétales, et de compenser leur acidité par une grande consommation de légumes au pouvoir alcalinisant (anti-acide).
En associant simplement les légumineuses aux céréales, on dispose de tous les acides aminés indispensables. On retrouve cette combinaison céréale-légumineuse dans beaucoup de traditions culinaires : semoule de blé et pois chiches au Maghreb, riz et lentilles en Inde, maïs et haricots rouges au Mexique, sarrasin et haricots blancs en Chine... 
On peut également varier ses repas en choisissant l’association légumineuse-oléagineux 
La consommation de soja sous forme de tofu, de quinoa et tempeh avec des œufs peut également permettre d’équilibrer son alimentation.

Parfum Freedom (180 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 120ml deForever Freedom
• 120ml de jus d'orange
• Glace pilée
• Passer au blender

Pêche - Framboises / Fraises (225 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 120ml de Coeur d'Aloes
• 150ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1/2 tasse de framboises ou fraises surgelées
• Glace pilée
• Passer au blender

Délice d'Avoine (300 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 1 cuillière à soupe de Miel Forever ou de cassonade
• 2 cuillières à soupe d'avoine
• 1/2 cuillière à café de cannelle
• 300ml de lait de soja ou d'eau
• Passer au blender

Chocolat Épicé (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 300ml de lait écrémé chaud ou lait de soja
• 1/4 cuillière à café de gingembre
• 1/2 cuillière à café de canelle
• 1/2 cuillière à café de clou de girofle
• 1 cuillière à souple de gélatine
• Passer au blender

Simplement Pêche (240 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1 pêche fraiche
• 1/2 cuillière à café d'extrait de pêche
• Glace pilée
• Passer au blender

Crême de Rêve (175 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 180ml de jus d'orange pressée
• 120ml d'eau gazeuse gazeuse
• Glace pilée
• Passer au blender

Berry Fraise (140 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 120ml d'eau gazeuse gazeuse
• 4 à 6 fraises
• Glace pilée
• Passer au blender

ChocoNana (255 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 240ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1/2 banane
• Glace pilée
• Passer au blender

Forever Colada (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1/2 cuillière à café d'extrait de coco
• 1/2 cuillière à café de Miel Forever
• Glace pilée
• Passer au blender

After Eight (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 240ml de lait écrémé ou lait de soja
• Feuille fraiche de menthe
• Glace pilée
• Passer au blender

Mélange de Fruits (290 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1/2 banane
• 3 fraises fraiches
• 1 cuillière à café de morceaux d'ananas
• 1 cuillière à café de jus d'orange
• Glace pilée
• Passer au blender

Crème Banane Noisettes (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1-2 gouttes d'extrait de bananes
• 1-2 gouttes d'extrait de noisettes
• Glace pilée
• Passer au blender

Comme à Hawaii (230 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 120ml de Pulpe d'Aloe Vera ou Forever Freedom
• 120ml de Jus d'Ananas
• 1/2 tasse d'ananas frais en morceaux, framboises ou autres fruits
• Glace pilée
• Passer au blender

Orchard Morning (370 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 1 tasse de jus de pomme
• 1/2 tasse de fruits frais de saison
• 1 tasse de yaourt nature 0% calories
• 1 cuillière à café de Forever Miel
• 1 comprimé écrasé de Forever Pollen
• Glace pilée
• Passer au blender

Témpête Tropicale (340 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1 cuillière à café de Forever Miel
• 1/2 banane
• 1/4 tasse de noix de coco râpée
• Glace pilée
• Passer au blender

Vanille Coco (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 2-3 gouttes d'extrait de noix de coco
• ou noix de coco râpéet * 2-3 gouttes d'extrait de vanille
  * ajouter 45 calories par cuillière à soupe de noix de coco râpée
• Glace pilée
• Passer au blender

Chocolat Amandes (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 2-3 gouttes d'extrait de noix de coco ou noix de coco râpée
• 2-3 gouttes d'extrait d'amandes
• Glace pilée
• Passer au blender

Smooth et Fruité (355 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 1 tasse de jus de pomme ou jus d'orange
• 1/2 banane
• 1 tasse de yahourt entier basse calories
• Glace pilée
• Passer au blender

Rêve des Tropiques (300 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 240ml de jus d'orange
• 1/2 tasse d'ananas en morceaux
• 1/2 banane
• Glace pilée
• Passer au blender

Chocolat Orange (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 1-2 gouttes d'extrait de chocolat
• 1-2 gouttes d'extrait d'orange
• Glace pilée
• Passer au blender

Choco Fraises (300 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 3-4 fraises
• 1 cuillière à café de beurre de cacahuète
• Glace pilée
• Passer au blender

Caramel (200 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• 2 cuillière à café d'extrait aromatique de caramel
• Glace pilée
• Passer au blender

Tout Épicé (255 calories)

• 1 dose de Forever Lite Ultra Chocolat
• 300ml de lait écrémé ou lait de soja
• Ajoutez des épices
• 1/2 bananes
• Glace pilée
• Passer au blender