L’un des pires symptômes de la ménopause sont les bouffées de chaleur et la transpiration qui les accompagne, particulièrement pendant la nuit ou lorsque nous réalisons n’importe quelle activité du quotidien. Il s’agit là d’un problème très commun qui touche de nombreuses femmes dans cette étape de leur vie, et qui est dû à des changements hormonaux dans le corps. Évidemment, chaque femme ressent de manière différente les symptômes de la ménopause, certaines souffrent alors plus que d’autres de bouffées de chaleur et de sueurs.

En vérité, très peu de femmes ménopausées ne souffrent pas de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes, c’est pourquoi nous souhaitons partager avec vous les meilleurs remèdes naturels pour réduire et traiter la transpiration liée à la ménopause, et en finir avec ces bouffées de chaleur si gênantes qui nous empêchent de bien nous reposer la nuit.

Le soja

Le soja est l’un des meilleurs aliments que nous pouvons consommer pendant l’étape de la ménopause, car ses propriétés stimulent de différentes façons la santé des femmes pendant ce cycle. Non seulement le soja est idéal pour atténuer les bouffées de chaleur nocturnes, mais aussi pour réduire la perte de masse osseuse, améliorer la santé du coeur, et réguler l’insuline. Le mieux est de consommer du tofu ou du lait de soja.

INFUSION FLEURS ALOES (25 sachets)

 

LE MACA POSSÈDE DES PROPRIÉTÉS :

- Aphrodisiaques, stimulant le désir et la libido ;

- Anabolisantes ;

- Recalcifiant pour les os ;

- Tonifiantes et énergisantes global ;

- Adaptogène (qui aide l’organisme à s’adapter à toutes formes de stress) ;
LE MACA EST AINSI UTILISÉ POUR :

- Augmenter le désir et la libido chez les hommes et les femmes ;

- Améliorer la fertilité masculine en augmentant la production et la qualité des spermatozoïdes ;

- Diminuer la sécheresse vaginale ;

- Stimuler l'érection ;

- Améliorer l'aspect de la peau ;

- Améliorer la concentration et la mémoire

- Combattre la fatigue physique, morale et le stress;

- Soulager les symptômes de la ménopause :

bouffées de chaleur, fatigue, maux de tête, irritabilité,… ;

- Stimuler le système immunitaire ;

- Lutter contre l’ostéoporose

Autres conseils pour prévenir les sueurs liées à la ménopause

• Portez des vêtements en fibre naturelle comme le coton ou le lin. Si possible, vos draps devraient être faits de ces mêmes tissus.
• Veillez à ce que votre chambre et les différentes pièces de votre maison soient ventilées.
• Évitez de visiter des lieux humides et chaux, car ils favorisent l’apparition de bouffées de chaleur et de transpiration.
• Quand vous commencez à sentir ces bouffées de chaleur et la transpiration, enroulez quelques glaçons dans une serviette, et passez-les sur votre cou. Ne les appliquez pas directement sur votre peau.
• Une fois par semaine, réalisez un massage corporel à l’aide d’huile essentielle de lavande, car elle aide à équilibrer l’organisme.
• Buvez au moins deux litres d’eau par jour, de préférence avec des glaçons pour mieux vous rafraîchir.
• Réalisez au moins 30 minutes d’exercices par jour. Marchez, courez, nagez, etc.
• Évitez de consommer trop d’aliments comme le café, les boissons énergisantes ou toute autre boisson qui contiendrait de la caféine. Diminuez également votre consommation d’aliments gras, de produits laitiers, d’épices et de plats très épicés.
• Conservez un poids stable, car les femmes en surpoids et obèses transpirent plus, et souffrent plus de bouffées de chaleur.
• Prenez un bain avec de l’eau tiède avant d’aller vous coucher, pour vous sentir plus fraîche et trouver le sommeil plus facilement.